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高欣農說,若民眾不想颱風天吃完泡麵後熱量爆表,高欣農建議可用「刪去法」烹煮,若購買的泡麵成份為炸麵,可捨棄油包、鹽包不用,「直接用炸麵的油下去烹煮」,再打一顆雞蛋、土地銀行勞工貸款及小額信貸條件半包蔬菜與鯛魚片、瘦豬肉,依然可以煮出美味又營養的一餐。

如果購買的泡麵成份為炊麵如維力炸醬麵,也可捨棄調味包,「直接把乾麵煮成湯麵」,再灑上一些鹽巴、香油作為調味,並放入蛋、菜、肉一起烹煮,不僅吃了有飽足感,每餐吃下來國泰信貸條件及土地銀行貸款利率台灣銀行貸款利率及個人信貸條件,攝取的熱量更比原本的建議調理方式少了250大卡,可謂一舉兩得。中國信託留學貸款及台北支票借款

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強颱尼伯特撲台在即,泡麵等即食食品,皆成為民眾首要搶購的目標。但營養師高欣農提醒,泡麵加了調味包與鹽包後,熱量通常會超過500大卡,若麵條本身為「炸麵」,熱量還會暴增。如果民眾颱風天想在家吃泡麵,建議採用「刪去法」烹煮,輔以蔬菜與肉片,才不會攝取過高的熱量。債務整合手續費及土地銀行貸款成數

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▲颱風天吃泡麵好胖?「刪去烹煮法」教你一餐少250卡。(圖/示意圖/記者陳國泰保單借款利率及支票借貸姿吟攝)

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